Fit en vitaal door Magda

Fit en Vitaal is een toegankelijke en leuke manier om in beweging te blijven. Dit zijn groepslessen (zit)gymnastiek gegeven door Magda Corryn (kinesitherapeut en Bewegen op Verwijzing-coach).

We werken op een rustig tempo aan kracht, evenwicht, soepelheid en uithoudingsvermogen. De oefeningen zijn aangepast aan ieders mogelijkheden en kunnen zowel zittend als rechtstaand uitgevoerd worden. Het doel van deze lessen is onder meer je conditie verbeteren, spieren versterken, flexibiliteit en balans vergroten.

Wie kan deelnemen?  

• Zowel beginners, ouderen, als iedereen die wil werken aan zijn (fysieke) gezondheid zonder zware belasting
• Mensen die na lange tijd weer willen starten
• Mensen die na ziekte of een blessure een laagdrempelige bewegingsactiviteit zoeken

Voordelen van deze lessen:  

• Lage instap waardoor ze voor iedereen geschikt zijn  
• Sociale en motiverende groepssfeer  
• Onder begeleiding van een ervaren instructeur  
• Goed voor jouw gezondheid!  

Na de sessie praten we nog even na bij een drankje in de cafetaria.  

Misschien een extra motivatie als je nog twijfelt. Bij veel mutualiteiten heb je recht op een sportpremie. Bekijk of dit voor jou van toepassing is en breng je invulformulier mee om dit aan te vragen.