Mindfulness door Magdalena

In het Lokaal dienstencentrum zetten we graag in op welzijn, ontspanning en verbinding. Daarom bieden we vanaf nu ook sessies mindfulness aan: eenvoudige oefeningen die helpen om even stil te staan, tot rust te komen en bewust om te gaan met wat er in ons leeft.

De mindfulness wordt begeleid door Magdalena Wauters. Tijdens de sessies overlopen we technieken om stress te verminderen, je beter te kunnen focussen en meer te genieten van het moment. Er wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen, zachte bewegingen en korte begeleide meditaties. Er is geen ervaring nodig, iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen tempo.

Mindfulness is een waardevolle manier om even op adem te komen in een vaak drukke wereld. Het helpt zowel lichaam als geest te ontspannen, en kan bijdragen aan een betere slaap, meer energie en een algemeen gevoel van welbevinden.

Na de sessie praten we nog even na bij een drankje.  

Omdat we werken in een kleine groep vragen we om vooraf in te schrijven via denhopstaak@opcura.be of 052 36 59 14.  

TIP: Koop aan het onthaal een Vitaal-kaart (vijf beurten voor € 25) en krijg de zesde beurt gratis.